Остеопороз нам не нужен! Вам стоит употреблять эти средства, особенно это важно для женщин старше 45 лет!

Это домашнее средство — супер эффективное и вкусное! Советую!

Остеопороз – хроническая патология обмена веществ, связанная с нарушением усвоения организмом кальция, проявляется повышенной хрупкостью костной ткани.

Коварство этого заболевания заключается в том, что оно развивается без симптомов в течение длительного времени. Чаще всего выявляется остеопороз  уже тогда, когда лечение становится малоэффективным – это та стадия, во время которой часто возникают переломы.

Профилактика и лечение остеопороза народными средствами поможет предотвратить и приостановить развитие болезни и значительно уменьшить возможные переломы.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Около 80–85% женщин начинают развивать это заболевание в период менопаузы, когда организм прекращает вырабатывать гормон эстроген, который отвечает за усвоение кальция в организме.

Поэтому в рацион питания стоит добавить продукты содержащие фитоэкстроген: красный виноград, яблоки, гранаты, овес, ячмень, рис, семена льна, а также травы: красный клевер, солодка, хмель.

Эти три продукта также являются очень эффективными в борьбе с остеопорозом:

1. Брокколи

Содержащая много витаминов и минералов, особенно кальция, брокколи становится отличным выбором для профилактики и лечения остеопорозом.

Лучший способ — это употреблять сырой овощ в салате. Если его готовят, он потеряет много питательных веществ.

Секрет заключается в богатстве кальция, калия, магния и железа, которые способны укреплять наши кости.

2. Семена кунжута с йогуртом

Кунжут содержит большое количество магния, кальция, меди, марганца и селена. То есть, он идеально подходит для тех, у кого слабые кости.

1 столовую ложку семян кунжута залейте 150 мл тёплой воды и оставьте настаиваться на всю ночь или хотя бы на 2 часа. Утром слейте воду и поместите семена в чашу блендера, затем добавьте 200 мл простого йогурта. Измельчите до однородного состояния.

Рекомендуется употреблять 1 раз в день, лучше утром.

3. Банан

Он богат минералами: калий, марганец, магний, фосфор, фолиевая кислота. Все эти минералы, помимо витаминов, способны усилить кости.

Очень важно регулярно употреблять бананы, так как содержит важные питательные вещества и улучшает обменный процесс организма.

Предлагаем вам это супер эффективное средство:

Ингредиенты:

10 столовых ложек измельченного льняного семени

10 столовых ложек измельченных семян кунжута

5 столовых ложек измельченных тыквенных семечек

5 столовых ложек нарезанных фиников без косточек

3 столовые ложки изюма (без косточек)

500 мл натурального меда

Смешайте все ингредиенты с помощью деревянной ложки.

Затем поместите смесь в стеклянную банку.

Употребляйте по 1 чайной ложке 3 раза в день, желательно между приёмами пищи.

Также рекомендуем употреблять вкусный коктейль:

1 столовая ложка семян кунжута (предварительно замоченного  воде)

1 столовая ложка семян льна (предварительно замоченного  воде)

1 банан

200 мл очищенной воды

1 чайная ложка мёда (пожеланию)

специи по желанию: корица, ваниль, мускатный орех…

Поместите в чащу блендера все ингредиенты и измельчите до однородного состояния.

Употребляйте 2-3 раза в неделю по 300-350 мл в день.

Рекомендуем также: Эти 9 продуктов разрушают наши суставы, провоцируют боли и способствуют развитию артрита, подагры, фибромиалгии и не только!

Остеопороз нам не нужен! Вам стоит употреблять эти средства, особенно это важно для женщин старше 45 лет!