Ученые доказали: это самое мощное средство, которое останавливает старение мозга и предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона!

Вы можете применять это средство уже сегодня! И вот веские причины для этого!

Танцы являются частью культуры каждого народа. Люди всегда любили танцевать и сейчас наука доказала, насколько сильное воздействие на организм они имеют!

Те, кто имеет привычку регулярно танцевать, знают преимущества, которые эта деятельность способна дать нашему телу и здоровью:

— Снимает стресс и дарит радость

— объединяет людей

— улучшает физическое состояние

— увеличивает эластичность тела

Но главная новость в том, что танцы могут быть лучшим лекарством для улучшения кровообращения головного мозга, активизации его функций и защиты мозга от возрастных изменений.

Поскольку число пожилых людей становится больше, чем молодых людей, исследователи сосредоточены на процессе старения человеческого мозга.

Наслаждайтесь каждым мигом своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Цель состоит в том, чтобы найти способы профилактики и лечения заболеваний, вызванных началом деменции, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Хотя общеизвестно, что физические упражнения полезны для нашего общего здоровья, ученые обнаружили, что танец с музыкой — это самое мощное средство и не имеет более сильных аналогов в мире.

И вот почему:

1. Постоянное обучение

Доктор Катрин Рехфельд из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний участвовал в исследовании, в ходе которого группа пожилых добровольцев проводила определённые упражнения в течение 18 месяцев.

Первая группа применяла тренировки на гибкость и такие упражнения как скандинавская ходьба и велоспорт, вторая группа проводила еженедельные занятия по танцам.

Каждую неделю им давали разучить что-то новое, будь то новый танцевальный жанр, новый шаг или новый танец.

Результат впечатляет: каждый испытал увеличение функций мозгового центра гиппокампа, область, особенно уязвимую для снижения функций, связанных с возрастом заболеваний, но у участников танцевальной группы было гораздо более заметное улучшение.

2. Координация и баланс

Сохранение хорошей координации движения, после определенного возраста, может быть очень сложным, поэтому многие пожилые люди падают и получают травму, когда выполняют простые действия.

В танце человек выполняет движения с различной интенсивностью, активизируя определенные области мозга.

Вот почему пожилые люди, которые танцуют, могут полноценно жить без проблем с движением.

Мускулы ног укрепляются, как и мышцы бедра.

Лучше всего то, что мы можем развить мышечную память.

То есть, чем больше мы танцуем, тем больше мы развиваем мозго-мышечную связь с нейронами.

3. Улучшение памяти

Почти все пожилые люди страдают от недостатка памяти и забывчивости — и это тенденция, которая обещает увеличиться в связи с увеличением объёма информации.

Возможность запоминания имен, дат, мест и фактов будет с увеличением возраста, потеряна.

С танцем вы будете связывать ум и тело, что в конечном итоге стимулирует память.

4. Музыка стимулирует мозг

В течение некоторого времени ученые и исследователи, изучающие нейродегенеративные заболевания, осознают глубокое влияние музыки на мозг, особенно тех, кто страдает от когнитивных проблем.

Болезнь Паркинсона, например, может снижаться, когда пациент находится в контакте с музыкой и танцами.

5. Сделает вас счастливым

Независимо от того, где вы танцуете: дома, клуб, класс, свадьба или концерт, вы вряд ли найдете кого-то в меланхолическом состоянии.

Поймите: спонтанное движение, независимо от музыкального жанра, высвобождает токсины и гормоны удовольствия.

Таким образом, те, кто танцуют, улучшают здоровье сердца, легких, мышц и суставов, а также обеспечивают себе отличное настроение.

Еще один плюс заключается в том, что танцы также помогает похудеть веселым способом!

Читайте также: Вот как предотвратить потерю памяти и болезнь Альцгеймера! Выполняйте это 1 упражнение каждый вечер перед сном!

Ученые доказали: это самое мощное средство, которое останавливает старение мозга и предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона!